この記事では、世界保健機関（WHO）が勧める、世界中の人々に共通して役立つストレス対処スキルについてWHOが公表しているガイドブックをもとに解説します。 以降で紹介するWHO公表のガイドブックは約130ページほどのボリュ … 続きを読む WHOが勧めるストレス対処のセルフケア～思考や感情への気づき方～