＜本記事を読むと分かる事＞自分の思考や感情にとらわれていると気づいた後に、うまく扱うための最初のステップのイメージができる 背景 この記事では、世界保健機関（WHO）が勧める、世界中の人々に共通して役立つストレス対処スキ … 続きを読む WHOが勧めるストレス対処のセルフケア（その2）～思考や感情のとらわれから自由になる～